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Willkommen bei YOGA LUZ & Sabine Romero in Palma de Mallorca

Das innere Gleichgewicht bringt Dich ins Licht

Workshop +++ April 2020 +++ Workshop

Verbringe eine wertvolle Woche

in der Finca Alegría

auf Mallorca

mit Yoga am Morgen & Spanisch Intensivkurs

vom 27. April bis 01. Mai 2020

Ein toller Workshop erwartet Dich!

Wir starten in den Tag mit aktivierenden und entspannenden Yogasequenzen, danach erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt und dann bist Du gestärkt für den Spanisch-Intensivkurs.

Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung.

Unser Team freut sich auf Dich, wir sind:

  • Brigitte & Roland von der Finca Alegría,
  • Isa von Spanish by Isa und
  • Sabine von Yoga Luz

Nähere Infos folgen in Kürze!

Wenn Du Interesse hast, schicke einfach eine Mail über mein Kontaktformular.

Erlebnis Yoga

Tú & Yoga – una experencía / Du & Yoga – ein Erlebnis / You & Yoga – an experience

Yoga ist eine mehr als 4000 Jahre alte Wissenschaft, die seinerzeit in Indien entwickelt wurde mit dem Ziel, unnötiges Leid für den Menschen zu reduzieren und nach Möglichkeit zu vermeiden.

Yoga sieht uns Menschen als Einheit von Körper, Atem und Geist und dass wir meist „leiden“, weil uns der Geist mit seinen Gedanken, Bewertungen und Annahmen oftmals in Unruhe, Ärger, Ängste und Zweifel versetzt.

Diese emotionale Belastung oder Unruhe wirkt sich auch auf unseren Körper und die Atemqualität aus.

Der Körper schmerzt, die Beweglichkeit reduziert sich, Schmerzen verstärken sich, werden schlimmstenfalls chronisch, die Lebensfreude sinkt und der Atem kann uns nicht mehr die Energie und Entspannung geben, die uns eine gleichmäßige und tiefgehende Atmung normalerweise ermöglicht.

Yoga will uns auf der Yogamatte durch Übungen mit dem Körper in bewusster Verbindung mit dem Atem darin schulen, dem Geist eine Ausrichtung – einen Fokus – zu geben.

Dann gelingt es uns auch im Alltag, dass der Geist uns dient und uns nicht beherrscht.

Das bedeutet nichts anderes als den Geist zunächst auf ein bewusstes Bewegen und Atmen auszurichten. Dann erleben wir uns in einer kraftvollen Haltung mit Stabilität bei gleichzeitiger Leichtigkeit (sthira sukham asanam).

Doch nicht nur über Bewegung erreichen wir den Geist, sondern auch

  • in der Rezitation von Mantras,
  • in der Schulung des Atems durch diverse Atemtechniken, Pranayama genannt und
  • natürlich in der Meditation, in der Stille, wenn wir lernen, uns für eine gewisse Zeit in Frieden zu lassen, einfach zu sein.

Worauf Sie sich freuen können:

  • Achtsamkeit für sich selbst
  • mehr Gelassenheit für den Alltag
  • kraftvolle Energie, Vitalität
  • Wohlgefühl im Körper
  • Verbesserung der Atemqualität
  • aktive Unterstützung von Veränderungsprozessen
  • mentale Stärke

Yoga lehrt uns auf der Yogamatte zu erkennen, wann wir uns überfordern um rechtzeitig darauf reagieren zu können.
Yoga ist damit ein Übungsweg der uns wieder mit uns selbst mehr in Kontakt bringt, da wir im Yoga den Körper, den Atem und den Geist zur Einheit bringen.
Wir entwickeln mehr Klarheit und Bewusstsein für unser Handeln und Agieren im Alltag.

Das Prinzip von Viniyoga

Es gibt viele Traditionen und verschiedenste Ausrichtungen im Yoga.

Yoga Luz unterrichtet im Sinne des Viniyoga.

Viniyoga beschreibt dabei eine Qualität des Unterrichtens, die sich zur Aufgabe macht, den einzelnen Schüler so zu unterrichten, wie es zu ihm passt, ohne ihn zu über- oder unterfordern.

Das Prinzip der passenden Anwendung berücksichtigt

  • Alter und Gesundheitszustand des Übenden
  • die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Übenden
  • die Tageszeit
  • die Lebensumstände des Übenden
  • ein schrittweises Vorgehen (in krama)

Über mich

Yoga ist für mich eine wertvolle und nachhaltige Bereicherung für meinen Lebensweg und für meinen Alltag, eine einzigartige Kraftquelle.

Dabei ist natürlich auch eine gewisse Disziplin oder besser gesagt eine freudige Hingabe (tapas) für das Üben notwendig.

Es macht einfach Spaß, wenn ich im Üben Stabilität und Leichtigkeit erlebe und Klarheit in meine Gedanken kommt und ich feststelle, dass eine positive Veränderung meiner körperlichen und geistigen Grenzen stattfindet.

Das erleichtert mir, notwendige Entscheidungen zu treffen, unterstützt mich bei Veränderungen und klärt meinen Blick auf Geschehnisse.

Meine Intention

Ich stehe für einen lebensnahen und einfühlsamen Yoga-Unterricht, der Sie zu Ihrer inneren Kraft und in die Erfahrung bringt, dass ein gesundes „Selbst-bewusst-sein“ vieles ermöglicht und auf den Weg bringt.

Ich stehe für das Erlebnis einer strahlenden, freudigen Kraft auf der Yogamatte, die sich dann auch in Ihrem Alltag zeigt.

Ich freue mich, diese Erfahrung an Sie weiterzugeben und Ihre Veränderungsprozesse unterstützend zu begleiten.

Sabine Romero

Yogalehrerin BDY/EYU * & Ayurvedatherapeutin

*) Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. / Europäische Yoga-Union

Meine Qualifikation

  • regelmäßige Weiterbildung bei Yogatherapeuten, wie Menaka Desikachar, Vivek Nath, R. Sriram
  • regelmäßige Supervision bei Jürgen Slisch, Frankfurt
  • Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin bei Dr. Jeevan B.A.M.S. mit Schwerpunkt Ernährung und Lebensführung
  • 2-jährige Weiterbildung und 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im Viniyoga für qualifizierten Gruppen- und Einzelunterricht

*) Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. / Europäische Yoga-Union

Meine Unterrichtserfahrung

ich unterrichte seit 2007 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht in Deutschland und Spanien

mein Schwerpunkt liegt im Einzelunterricht für

  • Erwachsene jeden Alters
  • Sportler sowie
  • Frauen in der Schwangerschaft

aufgrund meiner langjährigen Tätigkeit als lizensierte Gymnastiktrainerin habe ich ein geschultes Auge für die Bewegungsmöglichkeiten der Teilnehmer

An dieser Stelle sage ich „herzlichen Dank“ an all meine bisherigen Lehrerinnen & Lehrer

Mein Kurs – Angebot

Yoga solo – Einzelunterricht

Bedeutet, dass ich für Sie ein individuelles Übungsprogramm erarbeite, dass sich an Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen ausrichtet.

Mein Angebot umfasst dabei

  • Einzelunterricht auf Kursbasis oder
  • als Einzelstunde mit Übungsprogramm für zu Hause (für Fortgeschrittene)

Kursangebot und Preise

360 €

Einzelunterricht auf Kursbasis
10 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten
1 bis 2mal Unterricht pro Woche
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters

30 €

Einzelunterricht – Probestunde
Vor Buchung „Einzelunterricht auf Kursbasis“ biete ich Ihnen die Möglichkeit einer einmaligen Probestunde an.
Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, mich und meinen Unterricht kennenzulernen

Ihr Vorteil:
Bei anschließender Buchung „Einzelunterricht auf Kursbasis“ erfolgt eine einmalige Anrechnung der bezahlten 30 €

150 €

Einzelunterricht pränatal – Yoga in der Schwangerschaft
4 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten
1 bis 2mal Unterricht pro Woche
In diesem Unterricht erleben werdende Mütter eine wertvolle Unterstützung und Begleitung für die Dauer der Schwangerschaft um physisch und mental für die Veränderungen in der Schwangerschaft gestärkt zu werden.

Meine Empfehlung:
Wenn Sie sich für einen Yoga-Einzelunterricht entschließen, beginnen Sie damit nach dem I. Trimester der Schwangerschaft um dem Körper erst mal Zeit zu geben, sich auf die körperlichen und hormonellen Veränderungen einzustellen.

80 €

Einzelstunde, 90 Minuten
Beinhaltet Besprechung und Erstellung eines individuellen Übungsprogramms für zu Hause.
Dieses Angebot richtet sich an Yoga-Erfahrene, die gerne zu Hause regelmäßig üben möchten und dennoch auf professionelle Begleitung Wert legen.
Auf Wunsch erfolgen weitere Termine zur Anpassung des Übungsprogramms nach 8 bis 12 Wochen

Bedingungen für die Teilnahme

Anmeldung & Terminvereinbarung

  • Die Anmeldung für den Yoga-Unterricht erfolgt schriftlich per Email und
  • ist erst mit Begleichung des Honorars verbindlich für beide Seiten
  • Termine für wöchentliche oder einmalige Teilnahme werden vor Kursbeginn festgelegt

Zahlung Honorar

  • das jeweilige Honorar ist gemäß Rechnungsstellung 7 Werktage vor Beginn des Unterrichts oder Workshops zahlbar
  • Termine für Einzelunterricht sind bei Verhinderung des Teilnehmers mindestens 24 Stunden durch diesen vorher abzusagen, ansonsten gilt die Unterrichtseinheit als gehalten
  • bei Verhinderung des Yogalehrers wird die Unterrichtseinheit zeitnah nachgeholt

Eigenverantwortlichkeit des Teilnehmers

  • sofern erhebliche gesundheitliche Einschränkungen bei dem Teilnehmer vorliegen, ist ein ärztliches Attest vorzulegen

Partner

Finca Alegría in Llucmajor

www.finca-alegria.com

Nature Spirit for energetic clearing

nature-spirit.jimdo.com

Spanish by Isa

www.spanishbyisa.com

Referenzen

Sabine ist meine Yoga-Lehrerin seit 2014. Die Sessions mit ihr bieten die richtige Mischung aus Neuem und Bewährtem. Für die Einzelstunden konzipiert Sabine Yoga-Übungen, die auf mich zugeschnitten sind. Ihre Didaktik zeichnet sich durch ein hohes Maß an Geduld aus.

Ruhe, Ausgeglichenheit und Spaß – das sind die Ergebnisse einer jeden vollendeten Yoga-Stunde mit Sabine. Ich schätze besonders den vertrauensvollen Umgang miteinander, ihre Flexibilität und nicht zuletzt ihre Freude an der Arbeit.

Nicole aus Hessen

Sabine Romero ist eine hervorragende Yogalehrerin, wie ich sie mir nicht passender für mich vorstellen kann.

Ich übe seit ca. 5 Jahren mit ihr Yoga im Einzelunterricht, die erste Zeit waren wir am selben Ort, inzwischen üben wir mit Hilfe von Skype.Ich habe durch Sabine gelernt aufmerksamer durch mein Leben zu gehen, selbstbewusster zu sein, im Sinne von bewussterer Wahrnehmung meines Körpers und meiner Haltung im Innen und Außen.

Durch Ihre Kenntnisse im Yoga, den Körperfunktionen und -zusammenhängen hat sie mir dabei geholfen, meine Schmerzen an Knie- und Hüftgelenken und meine Migräne in den Griff zu bekommen.Sabine stellt sich für jede Übungseinheit neu auf mein momentanes Befinden ein, das sie gewissenhaft vorher erfragt. Manchmal bedeutet dies für sie, das Programm für die bevorstehende Stunde spontan neu aufzustellen .Ich möchte Dir, liebe Sabine, auf diesem Wege noch einmal von Herzen für Deine Empathie und Flexibilität danken, Dein immer offenes Ohr und Deine Fähigkeit mir Yoga mit so viel Geduld nahe zu bringen.

Ich bin dankbar, dass ich mit Dir üben kann und freue mich auf die vielen noch folgenden Yogaeinheiten mit Dir. Und Dein treuer Fan Zaffiro , mein Appenzeller Sennenhund, der bei fast jeder Stunde dabei ist, freut sich auch.

Christin Fabian

Kontaktieren Sie mich





Fragen/Terminvereinbarung

Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen oder zur Vereinbarung eines Termins telefonisch oder über mein Kontaktformular

Yoga Luz

C/ Bisbe Jaume 3 a, Palma de Mallorca, Illes Balears 07015, Spain
+34 871 20 17 55
+49 151 40 08 63 91

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