Willkommen bei YOGA LUZ & Sabine Romero in Palma de Mallorca
Das innere Gleichgewicht bringt Dich ins Licht
+++ Yoga online +++ Einzelunterricht +++
Yoga online im Einzelunterricht
ganz bequem auf Deiner Yogamatte zu Hause
zusammen mit mir via FaceTime oder Skype
In dieser momentanen Ausnahmesituation ist es wichtig, in Kontakt mit unserer inneren Stärke zu kommen um der Unruhe im Außen wirkungsvoll entgegenzutreten.
In individuellen Yogastunden – eingehend auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten – erlebst Du eine wahrnehmungsorientierte Yogapraxis mit harmonisierender Wirkung auf Deinen Körper, Atem und Geist und schöpfst wieder neue Kraft und positive Energie.
♥♥♥ Komm auf Deine Yogamatte – ich freue mich auf Dich ♥♥♥
Mein einmaliges Angebot für Dich:
5 Einzelstunden à 75 Minuten € 162
Termine 1mal pro Woche nach individueller Absprache
Nutze mein Kontaktformular oder schicke mir eine Nachricht per Email an: sabine.romero@gmx.net
Erlebnis Yoga
Tú & Yoga – una experencía / Du & Yoga – ein Erlebnis / You & Yoga – an experience
Yoga ist eine mehr als 4000 Jahre alte Wissenschaft, die seinerzeit in Indien entwickelt wurde mit dem Ziel, unnötiges Leid für den Menschen zu reduzieren und nach Möglichkeit zu vermeiden.
Yoga sieht uns Menschen als Einheit von Körper, Atem und Geist und dass wir meist „leiden“, weil uns der Geist mit seinen Gedanken, Bewertungen und Annahmen oftmals in Unruhe, Ärger, Ängste und Zweifel versetzt.
Diese emotionale Belastung oder Unruhe wirkt sich auch auf unseren Körper und die Atemqualität aus.
Der Körper schmerzt, die Beweglichkeit reduziert sich, Schmerzen verstärken sich, werden schlimmstenfalls chronisch, die Lebensfreude sinkt und der Atem kann uns nicht mehr die Energie und Entspannung geben, die uns eine gleichmäßige und tiefgehende Atmung normalerweise ermöglicht.
Yoga will uns auf der Yogamatte durch Übungen mit dem Körper in bewusster Verbindung mit dem Atem darin schulen, dem Geist eine Ausrichtung – einen Fokus – zu geben.
Dann gelingt es uns auch im Alltag, dass der Geist uns dient und uns nicht beherrscht.
Das bedeutet nichts anderes als den Geist zunächst auf ein bewusstes Bewegen und Atmen auszurichten. Dann erleben wir uns in einer kraftvollen Haltung mit Stabilität bei gleichzeitiger Leichtigkeit (sthira sukham asanam).
Doch nicht nur über Bewegung erreichen wir den Geist, sondern auch
- in der Rezitation von Mantras,
- in der Schulung des Atems durch diverse Atemtechniken, Pranayama genannt und
- natürlich in der Meditation, in der Stille, wenn wir lernen, uns für eine gewisse Zeit in Frieden zu lassen, einfach zu sein.
Worauf Sie sich freuen können:
- Achtsamkeit für sich selbst
- mehr Gelassenheit für den Alltag
- kraftvolle Energie, Vitalität
- Wohlgefühl im Körper
- Verbesserung der Atemqualität
- aktive Unterstützung von Veränderungsprozessen
- mentale Stärke
Yoga lehrt uns auf der Yogamatte zu erkennen, wann wir uns überfordern um rechtzeitig darauf reagieren zu können.
Yoga ist damit ein Übungsweg der uns wieder mit uns selbst mehr in Kontakt bringt, da wir im Yoga den Körper, den Atem und den Geist zur Einheit bringen.
Wir entwickeln mehr Klarheit und Bewusstsein für unser Handeln und Agieren im Alltag.
Das Prinzip von Viniyoga
Es gibt viele Traditionen und verschiedenste Ausrichtungen im Yoga.
Yoga Luz unterrichtet im Sinne des Viniyoga.
Viniyoga beschreibt dabei eine Qualität des Unterrichtens, die sich zur Aufgabe macht, den einzelnen Schüler so zu unterrichten, wie es zu ihm passt, ohne ihn zu über- oder unterfordern.
Das Prinzip der passenden Anwendung berücksichtigt
- Alter und Gesundheitszustand des Übenden
- die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Übenden
- die Tageszeit
- die Lebensumstände des Übenden
- ein schrittweises Vorgehen (in krama)
Über mich
Yoga ist für mich eine wertvolle und nachhaltige Bereicherung für meinen Lebensweg und für meinen Alltag, eine einzigartige Kraftquelle.
Dabei ist natürlich auch eine gewisse Disziplin oder besser gesagt eine freudige Hingabe (tapas) für das Üben notwendig.
Es macht einfach Spaß, wenn ich im Üben Stabilität und Leichtigkeit erlebe und Klarheit in meine Gedanken kommt und ich feststelle, dass eine positive Veränderung meiner körperlichen und geistigen Grenzen stattfindet.
Das erleichtert mir, notwendige Entscheidungen zu treffen, unterstützt mich bei Veränderungen und klärt meinen Blick auf Geschehnisse.
Meine Intention
Ich stehe für einen lebensnahen und einfühlsamen Yoga-Unterricht, der Sie zu Ihrer inneren Kraft und in die Erfahrung bringt, dass ein gesundes „Selbst-bewusst-sein“ vieles ermöglicht und auf den Weg bringt.
Ich stehe für das Erlebnis einer strahlenden, freudigen Kraft auf der Yogamatte, die sich dann auch in Ihrem Alltag zeigt.
Ich freue mich, diese Erfahrung an Sie weiterzugeben und Ihre Veränderungsprozesse unterstützend zu begleiten.
Yogalehrerin BDY/EYU * & Ayurvedatherapeutin
*) Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. / Europäische Yoga-Union
Meine Qualifikation
- regelmäßige Weiterbildung bei Yogatherapeuten, wie Menaka Desikachar, Vivek Nath, R. Sriram
- regelmäßige Supervision bei Jürgen Slisch, Frankfurt
- Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin bei Dr. Jeevan B.A.M.S. mit Schwerpunkt Ernährung und Lebensführung
- 2-jährige Weiterbildung und 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im Viniyoga für qualifizierten Gruppen- und Einzelunterricht
*) Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. / Europäische Yoga-Union
Meine Unterrichtserfahrung
ich unterrichte seit 2007 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht in Deutschland und Spanien
mein Schwerpunkt liegt im Einzelunterricht für
- Erwachsene jeden Alters
- Sportler sowie
- Frauen in der Schwangerschaft
aufgrund meiner langjährigen Tätigkeit als lizensierte Gymnastiktrainerin habe ich ein geschultes Auge für die Bewegungsmöglichkeiten der Teilnehmer
An dieser Stelle sage ich „herzlichen Dank“ an all meine bisherigen Lehrerinnen & Lehrer
Mein Kurs – Angebot
Yoga solo – Einzelunterricht
Bedeutet, dass ich für Sie ein individuelles Übungsprogramm erarbeite, dass sich an Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen ausrichtet.
Mein Angebot umfasst dabei
- Einzelunterricht auf Kursbasis oder
- als Einzelstunde mit Übungsprogramm für zu Hause (für Fortgeschrittene)
Kursangebot und Preise
Yoga in der Gruppe (3 – 4 Personen)
Yoga üben in einer kleinen Gruppe bietet die Möglichkeit diese besondere Gruppenenergie zu erleben und ebenso Deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters
Einzelunterricht – Probestunde
Vor Buchung „Einzelunterricht auf Kursbasis“ biete ich Ihnen die Möglichkeit einer einmaligen Probestunde an.
Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, mich und meinen Unterricht kennenzulernen
Ihr Vorteil:
Bei anschließender Buchung „Einzelunterricht auf Kursbasis“ erfolgt eine einmalige Anrechnung der bezahlten 30 €
Einzelunterricht auf Kursbasis
10 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten
1 bis 2mal Unterricht pro Woche
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters
Einzelunterricht pränatal – Yoga in der Schwangerschaft
4 Unterrichtseinheiten à 75 Minuten
1 bis 2mal Unterricht pro Woche
In diesem Unterricht erleben werdende Mütter eine wertvolle Unterstützung und Begleitung für die Dauer der Schwangerschaft um physisch und mental für die Veränderungen in der Schwangerschaft gestärkt zu werden.
Meine Empfehlung:
Wenn Sie sich für einen Yoga-Einzelunterricht entschließen, beginnen Sie damit nach dem I. Trimester der Schwangerschaft um dem Körper erst mal Zeit zu geben, sich auf die körperlichen und hormonellen Veränderungen einzustellen.
Bedingungen für die Teilnahme
Anmeldung & Terminvereinbarung
- Die Anmeldung für den Yoga-Unterricht erfolgt schriftlich per Email und
- ist erst mit Begleichung des Honorars verbindlich für beide Seiten
- Termine für wöchentliche oder einmalige Teilnahme werden vor Kursbeginn festgelegt
Zahlung Honorar
- das jeweilige Honorar ist gemäß Rechnungsstellung 7 Werktage vor Beginn des Unterrichts oder Workshops zahlbar
- Termine für Einzelunterricht sind bei Verhinderung des Teilnehmers mindestens 24 Stunden durch diesen vorher abzusagen, ansonsten gilt die Unterrichtseinheit als gehalten
- bei Verhinderung des Yogalehrers wird die Unterrichtseinheit zeitnah nachgeholt
Eigenverantwortlichkeit des Teilnehmers
- sofern erhebliche gesundheitliche Einschränkungen bei dem Teilnehmer vorliegen, ist ein ärztliches Attest vorzulegen
Partner
Finca Alegría in Llucmajor
Nature Spirit for energetic clearing
Spanish by Isa
Referenzen
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Fragen/Terminvereinbarung
Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen oder zur Vereinbarung eines Termins telefonisch oder über mein Kontaktformular
Yoga Luz
Carrer Sa Madona 160, 07183 Costa de la Calma, Illes Balears, Spain
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